Het is vakantie en dus surf ik bijna dagelijks… op internet wel te verstaan!  Zoekend naar een goede remedie om nu eens en voor altijd af te komen van die nare hielkloven die ik al 2 jaar heb (als gevolg van slippers met sleehak) kwam ik via youtube op het wondermiddeltje Epsomzout, ook wel Engels zout of Bitterzout genoemd. Alhoewel de dame iets geëxalteerd vertelt vind ik haar best grappig, en ze geeft goede tips! Link.

Er is op internet veel over te vinden. Epsomzout, zo genoemd omdat het gewonnen werd bij het Epsom UK, heeft een hoge concentratie mineralen (magnesium en sulfaat) waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat de moderne westerse mens niet genoeg meer binnenkrijgt. Allerlei kwaaltjes (die ik heb) en vermoeidheid zijn hiervan het gevolg. Epsomzout is rijk aan magnesiumsulfaat en kan (en dat is uniek) via de huid worden opgenomen.  Het wordt dan ook vaak geleverd als badzout. Geregeld baden in Epsomzout verhoogt je mineraalspiegel en die ophoging zorgt ervoor dat vele processen in het lichaam optimaler gaan werken. (aldus internet).

Oraal ingenomen heeft Epsomzout een grondige laxerende werking, zonder pijn. Hele volksstammen gebruiken het, en ook mijn oma had het vroeger in haar medicijnkastje staan. Als je het om de 2 weken gebruikt reinig je je inwendige ikje van allerlei troep. Op internet vond ik ook allerlei sites over ‘gal en leverspoeling’ en dat zou een heleboel kwaaltjes (die ik ook heb) oplossen. De kuur zou je verlossen van z.g.n. leverstenen. Maar volgens prof. Martijn Katan van de VU bestaan die leverstenen helemaal niet, en is dat wat men uitpoept  niets anders dan onverteerde verharde stukjes van de 1,5 liter olijfolie die men moet drinken tijdens deze kuur. (yagh!) Geen liverflush voor mij dus.

Gisteren kocht ik een potje Bitterzout bij de Tuinen á € 5,95 voor 250 gr. En de meeste (onderstaande) recepten vragen om een pond Epzomzout, dus dat tikt lekker aan! Maar als je googelt op ‘magnesiumsulfaat’ en dan bij tuinbouwwinkels kijkt is een kilo Bitterzout ineens veel goedkoper: 5 kg incl verzendkosten voor een tientje! Magnesiumsulfaat wordt namelijk ook gebruikt om schrale grond te verrijken. Dit zout kan je veilig gebruiken voor uitwendige toepassingen, maar internet suggereert dat er voor inwendig gebruik een ander soort Epsomzout bestaat: orale Epsomzout.  Orale Epsomzout is zuiverder en dus iets duurder, en ook te koop in capsulevorm, en in portiezakjes.

Epsomzout en ons lichaam, wat  nuttige toepassingen die ik online vond:

1. Insectenbeten en lichte zonnebrand: voeg 2 eetlepels zout toe aan 1/4 liter water. Maak een compres door een katoenen lap in de koude oplossing te drenken en leg dit op de huid.
2. Spierpijn na zware inspanning: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 12 minuten badderen. Geeft direct verlichting en sneller herstel.
3. Botten, pezen en gewrichten: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 12 minuten badderen, tenminste 3 maal per week. Na verloop van tijd nemen klachten af. Wel onhandig dat ik geen bad heb, en ook niet de ruimte om er een te plaatsen.
4. Eelt, pijnlijke en ruwe voeten: voeg een half pond zout toe aan een warm (niet heet!) voetenbad en ga hier tenminste 12 minuten lang met de voeten in zitten. Eelt is daarna gemakkelijk te verwijderen en pijn neemt af. Epsomzout is niet geurend of schuimend. Om de ontspannende werking van het Epsomzout te versterken kun je er etherische Lavendelolie aan toevoegen.
5. Gezichtsmasker: maak, voordat je je voeten in het voetenbad doet, een doekje nat met de zoutoplossing en leg dat tijdens het voetenbad op je gezicht voor een totale ontspanning.
6. Stress en mentale spanningen: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 45 minuten badderen, 3 maal per week voor het slapen gaan
7. Haar en hoofdhuid: verdeel gelijke hoeveelheden conditioner en Epsomzout door het haar en laat dit 20 minuten intrekken. Het haar krijgt meer volume.
8. Gezichtsreiniger: meng een halve theelepel zout met een gezichtsreiniger en masseer de gezichtshuid. Spoel met koud water en dep droog. Werkt als een diepe reiniger.
9. Slapeloosheid: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 45 minuten badderen, 3 maal per week voor het slapen gaan.
10. Scrub voor het lichaam: neem een handvol zout en masseer dit over de natte huid. Uw huid wordt heerlijk zacht.
11. Detox: het trekt toxische stoffen uit het lichaam. Voeg een kilo zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 15 minuten badderen, om de drie dagen.
12. Huidverzorging: verrijk je dagcrème en bodylotion met een tl Epsomzout, voor een dagelijkse aanvulling van essentiële mineralen.
13. Laxeermiddel: drink voor het slapengaan een glas sinaasappelsap of limonade (geen prik) met 2 tl Epsomzout geschikt voor oraal gebruik. Goed roeren. Houd de volgende ochtend vrij, je moet namelijk meerdere malen naar het toilet. Het is pijnloos.

Enfin, met die 250 gr. die ik heb ben ik meteen aan het experimenteren gegaan.

Proef op de som:

• Ik heb er een voetenbad  gemaakt met 3 el Epsomzout in een teiltje warm water om mijn altijd brandende voeten mee te verzachten. Voelt lekker, maar ik schijn het 3 x per week te moeten doen om na 2 weken resultaat te merken. Omdat het zout zo duur is bewaar ik die bak met water voor hergebruik.
• Ik heb een half theelepeltje zout in een cosmetica potje gemengd met mijn dagcrème (L’Oreal Revitalift) om eens te zien of dit een heilzame werking zal hebben op mijn gezichtshuid (rosacea) en mijn ineens rimpelige decolleté. Ook hier geldt: resultaat op de lagere termijn. Wat ik wel meteen merkte is dat mijn huid er wat strakker door aanvoelt, en matter is (ik glim nogal). De crème wordt door toevoeging van het zout veel vloeibaarder, en als je er teveel zout in doet slaat het wit uit op je gezicht. Maar na een beetje experimenteren heb ik nu de juiste verhouding te pakken.
• Ik gebruik de met Epsomzout verrijkte crème ook op mijn artrose knieën en op de gescheurde peesplaat / plantar fascia  in mijn voet, hopelijk helpt het.
• vandaag heb ik er een haarmasker mee gemaakt voor mijn altijd jeukende hoofdhuid (vanwege overmatige talgproductie, en tegenwoordig ook in combi met nachtelijk zweten).  En ik moet zeggen… heb me vandaag nog niet op mijn kop gekrabd! Ook heb ik veel meer volume en glans in mijn haar, en zijn de kleuren sprekender!
• De laxerende werking heb ik al getest door voor het slapengaan een glas sinaasappelsap te drinken met 2 tl Epsomzout. Ik vond het best wel eng, maar het werkt echt zoals men al had gemeld: volgende ochtend moet je zo’n 3 a 4 keer naar de wc, en het is totaal pijnloos! Ik neem me voor om dit een paar maanden om de 14 dagen te gaan doen en te kijken of ik me er beter door zal voelen, en mijn voedseintoleranties zullen afnemen.

Over een poosje zal ik via dit blog mijn bevindingen met jullie delen, maar op dit moment kan ik dus alleen rapporteren  over het haarmasker, en over de laxerende werking. En het lijkt dat Epsomzout in die gevallen wél waarmaakt wat internet belooft.